Selbstführung ermöglicht es, das eigene Handeln so auf die eigenen Lebens- und Arbeitsziele auszurichten, dass Wohlbefinden und Erfolg, beruflich wie auch privat, erlebt und gelebt werden können. Doch was braucht es dazu?

Während Selbstführung in der Vergangenheit oft mit Produktivität und Zeitmanagement gleichgesetzt wurde, zeigt sich heute, dass der alleinige Versuch das alltägliche Verhalten zu optimieren, nicht ausreicht. Um sich selbst führen zu können in den unterschiedlichen Lebenslagen und -situationen, bedarf es einer differenzierteren, einer ganzheitlichen Betrachtung des Selbst.

Da unsere Gedanken eine entscheidende Rolle dabei spielen, wie wir die Welt erleben und darin navigieren, ist die Fähigkeit, die eigenen Gedanken bewusst wahrzunehmen und zu steuern, von immenser Bedeutung für erfolgreiche Selbstführung.

Neben konstruktiven und lösungsorientierten Denkmustern beschreibt die mentale Selbstführung auch das bewusst machen und verändern limitierender Glaubenssätze, die sich negativ auf das eigene Verhalten auswirken können. Außerdem vereinfacht Klarheit über persönliche Werte, Antreiber und Ziele, eigenverantwortlich zu entscheiden und zu handeln.

In der Vergangenheit oft vernachlässigt und heute aus der Personal- und Führungskräfteentwicklung nicht mehr wegzudenken, sind Themen der emotionalen Intelligenz.

Neurowissenschaftliche Studien belegen, was wir selbst auch an uns beobachten, dass Emotionen die Handlungen und Entscheidungen jedes Einzelnen maßgeblich beeinflussen.

Indem wir emotionale Selbstführung stärken, lernen wir, wie wir mit Empathie, aber auch Distanzierung und Impulskontrolle, bewusst und überlegt reagieren können.

Die Fähigkeit Emotionen zu nutzen und diese zu beeinflussen, ermöglicht es uns außerdem, gezielt Eigenmotivation und damit Disziplin und Resilienz aufzubauen.

„Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper“ sagt ein bekanntes Sprichwort und beschreibt damit sehr gut die Wechselwirkungen und Abhängigkeiten, die die einzelnen Säulen untereinander haben.

Die körperliche Ebene nimmt dabei eine besondere Rolle ein. Sie ist die Grundvoraussetzung, die jede weitere Form der Selbstführung ermöglicht. Das Ziel ist, die eigene Vitalität und Energie zu erhöhen und langfristig aufrecht zu erhalten.

Neben den klassischen Stressmanagement Themen wie Ernährung, Schlaf und Bewegung, können hier sehr individuelle Ansätze eine große Wirkung zeigen.  

Beispiele sind die eigene Umgebung zu gestalten oder gezielt Aktivitäten mehr Raum zu geben, die einen positiven Einfluss auf die eigene Energie haben. ​

Für die körperliche, aber auch die mentale, emotionale und verhaltensorientierte Selbstführung ist es wesentlich, den eigenen Ist-Zustand kontinuierlich wahrzunehmen – und das ist trainierbar! 

Einmal wahrgenommen sind regelmäßige Reflexion und Auseinandersetzung die Vorbereitung für Veränderungen und die bewusste Verantwortungsübernahme. 

• Klarheit schaffen: Klare Vision und Werte, damit sich die Mitarbeitenden mit dem Unternehmen identifizieren können.
• Ziele setzen: Klare Ziele und Erwartungen, um den Mitarbeitenden Orientierung und Feedback zu geben.
• Unterstützung bieten: Sicher stellen, dass die Mitarbeitenden über die benötigten Ressourcen verfügen und sich auf die Unterstützung ihrer Kolleg:innen und Führungskräfte verlassen können.
• Freiräume schaffen: Mitarbeitenden Flexibilität in ihrer Arbeitsweise, -ort und -zeit gewährleisten, um ihre Eigeninitiative und Kreativität zu fördern.
• Feedback und Anerkennung: Mitarbeitenden regelmäßiges Feedback und Anerkennung für ihre Leistungen geben, um Vertrauen, Motivation und Loyalität zu stärken.