Blended-Training
Selbstführung Seminar
Die vier Säulen der Selbstführung
Von der Selbstreflexion zur Selbstmotivation
Voraussetzung für wirksame Selbstführung ist die Fähigkeit zur Selbstreflexion – also sich seiner selbst bewusst zu sein im Denken, im Fühlen und im Handeln.
Lernen Sie die Grundlagen, Methoden und Tools um nachhaltig die eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungen so auszurichten, dass Sie auch in herausfordernden Situationen selbstverantwortlich navigieren und Ihre Ziele erreichen.
![Resilienz Abwehr2](https://www.contur-online.de/app/uploads/2021/12/Resilienz-Abwehr2.png)
Blended-Training
Selbstführung Seminar
Die vier Säulen der Selbstführung
Von der Selbstreflexion zur Selbstmotivation
Voraussetzung für wirksame Selbstführung ist die Fähigkeit zur Selbstreflexion – also sich seiner selbst bewusst zu sein im Denken, im Fühlen und im Handeln.
Lernen Sie die Grundlagen, Methoden und Tools um nachhaltig die eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungen so auszurichten, dass Sie auch in herausfordernden Situationen selbstverantwortlich navigieren und Ihre Ziele erreichen.
![Resilienz Abwehr2](https://www.contur-online.de/app/uploads/2021/12/Resilienz-Abwehr2.png)
Lernreise mit Selbst- und
Transferlernen
virtuelles Training 4h +
Präsenztraining 2 Tage +
Selbstlernen 4h
Inklusive
Online-Kursbibliothek
Intensive Reflexion und Austausch
Das Lernen Sie
- Sie lernen die vier Säulen der Selbstführung kennen und verstehen die Wechselwirkung von Gedanken, Gefühle, Verhalten und Vitalität
- Sie identifizieren persönliche Ziele und navigieren die Herausforderungen bei der Zielverfolgung
- Sie entwickeln die Fähigkeiten der Selbstwahrnehmung, -reflexion und Eigenverantwortung als Fundament der vier Säulen
- Sie wenden die vier Säulen situativ und proaktiv im Kontext ihrer Selbstführung an
Kursbeschreibung
Selbstführung ist eine zentrale Fähigkeit, um in unserer sich ständig verändernden Welt das eigene Leben, die Karriere und die Zukunft selbstbestimmt zu gestalten. Sie ermöglicht es, Veränderungen in sich selbst vorzunehmen und persönliche Ziele zu erreichen.
Unabhängig vom Karrierelevel ist Selbstführung eine wertvolle Kompetenz, in die es sich zu investieren lohnt. Denn wer andere erfolgreich führen möchte, beginnt am besten bei sich selbst. So wird man zum Vorbild und ermutigt andere, Verantwortung für ihr eigenes Handeln zu übernehmen.
Wer sich Ziele für persönliches Wachstum setzt, aus Fehlern lernt und das eigene Verhalten reflektiert, profitiert beruflich wie privat. Selbstführung sichert langfristig nicht nur die Zielerreichung, sondern auch die eigene Zufriedenheit.
CONTUR Lernreise „Die vier Säulen der Selbstführung“
Lernen Sie gemeinsam mit der Gruppe und flexibel im Selbststudium, wann und wo Sie möchten. Die Lernreise startet mit einer Selbstlernphase, in der Sie sich mit kuratierten Inhalten auf das gemeinsame Lernen in der Gruppe vorbereiten. Die Trainingstage legen den Schwerpunkt auf gemeinsames Reflektieren, Anwenden und Diskutieren der Inhalte.
So betrachten wir ganzheitlich die vier Säulen und schaffen ein nachhaltiges Verständnis dafür, wie sich diese wechselseitig beeinflussen und verstärken:
Säule 1 – Gedanken:
- Welche zugrundeliegenden Werte und Absichten lenken meine Gedankenwelt?
- Wie wirken sich mein Mindset und meine Werte auf meine Handlungen aus?
Erforschen Sie Ihre eigenen Denkmuster und lernen Sie sich selbst aus der Vogelperspektive zu betrachten und neue Handlungsspielräume zu erkunden.
Säule 2 – Gefühle:
- Woher kommen meine Gefühle?
- Was haben sie für Auswirkungen und wie kann ich sie für mich einsetzen?
Erkennen Sie welche Gefühle Sie nicht weiterbringen und wie Sie diese loslassen. Entscheiden Sie, wie Sie sich durch negative Gefühle beeinflussen lassen und wann Sie Ihre Energie auf etwas anderes lenken.
Säule 3 – Verhalten:
- Wie kann ich alles unter einen Hut bekommen und auch unter Stress die Ruhe bewahren?
- Warum kenne ich viele Tools und setze trotzdem nicht konsequent um?
- Warum fange ich immer wieder an, aber höre dann immer wieder auf?
Lernen Sie zu planen und werden Sie konsequent in Ihrem Verhalten. Meiden Sie, was Ihnen nicht guttut und stärken Sie Ihre Stärken.
Säule 4 – Vitalität:
- Warum bin ich müde, antriebslos oder ausgebrannt?
- Woher bekomme ich die Energie, die Dinge umzusetzen, die ich mir vorgenommen habe?
Ihrer Leistungsfähigkeit sind Grenzen gesetzt, die sich bemerkbar machen, wenn Sie nicht für Ausgleich sorgen. Regeneration nachhaltig im Alltag integrieren, stärkt Ihr Immunsystem und schützt vor stressbedingter Überlastung.
Diese und weitere Fragen beleuchten wir gemeinsam im Seminar “Die vier Säulen der Selbstführung”. Wer an seiner Entwicklung nicht nur auf einer, sondern auf unterschiedlichen Ebenen arbeiten möchte, und das eigene Leben selbstbestimmt und zielorientiert von innen nach außen gestalten möchte, ist hier genau richtig.
Inklusive einer begleitenden Online-Kursbibliothek von GoodHabitz
- Für dieses Training gibt es von CONTUR kuratierte Inhalte zum Selbstlernen
- Dies ermöglicht eine nachhaltige Lernreise mit Pre- und Transferlearning
- Zusätzlich können Sie die Kursbibliothek während Ihres Trainings und einen Monat danach unbegrenzt nutzen (dort finden Sie Self-Assesments, Erklärvideos, Interviews, Texte, Übungen…)
Mehr zu GoodHabitz erfahren Sie hier.
weniger lesenSäule 3 – Verhalten:
- Wie kann ich alles unter einen Hut bekommen und auch unter Stress die Ruhe bewahren?
- Warum kenne ich viele Tools und setze trotzdem nicht konsequent um?
- Warum fange ich immer wieder an, aber höre dann immer wieder auf?
Lernen Sie zu planen und werden Sie konsequent in Ihrem Verhalten. Meiden Sie, was Ihnen nicht guttut und stärken Sie Ihre Stärken.
Säule 4 – Vitalität:
- Warum bin ich müde, antriebslos oder ausgebrannt?
- Woher bekomme ich die Energie, die Dinge umzusetzen, die ich mir vorgenommen habe?
Ihrer Leistungsfähigkeit sind Grenzen gesetzt, die sich bemerkbar machen, wenn Sie nicht für Ausgleich sorgen. Regeneration nachhaltig im Alltag integrieren, stärkt Ihr Immunsystem und schützt vor stressbedingter Überlastung.
Diese und weitere Fragen beleuchten wir gemeinsam im Seminar “Die vier Säulen der Selbstführung”. Wer an seiner Entwicklung nicht nur auf einer, sondern auf unterschiedlichen Ebenen arbeiten möchte, und das eigene Leben selbstbestimmt und zielorientiert von innen nach außen gestalten möchte, ist hier genau richtig.
Inklusive einer begleitenden Online-Kursbibliothek von GoodHabitz
- Für dieses Training gibt es von CONTUR kuratierte Inhalte zum Selbstlernen
- Dies ermöglicht eine nachhaltige Lernreise mit Pre- und Transferlearning
- Zusätzlich können Sie die Kursbibliothek während Ihres Trainings und einen Monat danach unbegrenzt nutzen (dort finden Sie Self-Assesments, Erklärvideos, Interviews, Texte, Übungen…)
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Die wichtigsten Inhalte
- Gedanken: Growth vs. Fixed Mindset und die Rolle von Überzeugungen und Werten im eigenen Handeln verstehen, Purpose schaffen, Standortbestimmung und Zielformulierung umsetzen
- Gefühle: Einfluss von Emotionen und Gefühlen, Selbstmotivation und Prokrastination („Aufschieberitis“), verstehen und nutzen
- Verhalten: Strategische Zielorientierung, Fokussierung und Planung, Gewohnheiten und Veränderung, Zeitmanagement, Produktivität, (digitales) Selbstmanagement für sich nutzen
- Vitalität: Stress und Entspannung, Vitalität und Verhalten
Lernreise mit GoodHabitz
![GoodHabitz Lernreise](https://www.contur-online.de/app/uploads/2022/01/GoodHabitz-Seminarbeschreibung-e1706798293623.png)
Alle Termine im Überblick
18.11.2024
08:30 - 12:30
Live Online Session: Kick-Off
MS Teams
31.03.2025
09:00 - 12:00
Live Online Session: Kick-Off
MS Teams
24.09.2025
09:00 - 12:00
Live Online Session: Kick-Off
MS Teams
18.11.2024
08:30 - 12:30
Live Online Session: Kick-Off
MS Teams
31.03.2025
09:00 - 12:00
Live Online Session: Kick-Off
MS Teams
24.09.2025
09:00 - 12:00
Live Online Session: Kick-Off
MS Teams
Inhouse Seminare & Learning Journeys
Dieses Seminar bieten wir angepasst auf Ihr Unternehmen auch als Inhouse-Veranstaltung an. Mit unseren Learning Journeys integrieren und begleiten wir den Transfer in die Praxis, um Wirksamkeit und nachhaltiges Lernen zu sichern.
Ihre Ansprechpersonen
Unsere Expert:innen beraten Sie gerne!
![Christina Wilker_Conturie](https://www.contur-online.de/app/uploads/2021/12/Christina-Wilker-e1642076044125.png)
![Johanna Schuleit](https://www.contur-online.de/app/uploads/2023/03/Schuleit_Johanna.png)
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Selbstführung Seminar: Fragen und Antworten
Gute Selbstführung bedeutet reflektiert zu handeln.
Dies wird ermöglicht durch die eigene, kontinuierliche Selbstbeobachtung und Selbstreflektion. Dabei gehen eine achtsame Betrachtung des eigenen Verhaltens (außen) in Verbindung mit der Auseinandersetzung mit zugrundeliegenden Gedankenmuster (innen), die das Verhalten beeinflussen, Hand in Hand.
Mehr dazu im Blogartikel Selbstführung.
Das kontinuierliche Ausbauen und Stärken der eigenen Selbstführungskompetenz bringt viele Vorteile mit sich. Durch eine differenziertere Selbstwahrnehmung kann in mental und emotional herausfordernde Situationen souverän navigiert werden, ohne dass das innere Wohlbefinden und die Zufriedenheit maßgeblich davon beeinträchtigt werden. Die Kompetenz Herausforderungen einzuschätzen steigt, so dass langfristig die eigenen Ziele trotz überraschender Hindernisse oder Krisen erreicht und sogar übertroffen werden. Gesteigertes Vertrauen in sich und die eigene Haltung sowie eine Zunahme und der Ausbau von innerer Ruhe sind Effekte, von der jede:r profitieren kann.
Klassisches Selbstmanagement legt den Fokus auf die Steigerung der Effektivität und Effizienz des alltäglichen Verhaltens. Selbstführung bezieht auch „innere“ Aspekte ein. Die Stärkung eines bewussten Umgangs mit der Steuerung der eignen Emotionen und Gedanken lenkt den Blick zusätzlich zur eigenen Leistungsfähigkeit auch auf die eigene Zufriedenheit.
Gute Selbstführung bedeutet reflektiert zu handeln.
Dies wird ermöglicht durch die eigene, kontinuierliche Selbstbeobachtung und Selbstreflektion. Dabei gehen eine achtsame Betrachtung des eigenen Verhaltens (außen) in Verbindung mit der Auseinandersetzung mit zugrundeliegenden Gedankenmuster (innen), die das Verhalten beeinflussen, Hand in Hand.
Mehr dazu im Blogartikel Selbstführung.
Das kontinuierliche Ausbauen und Stärken der eigenen Selbstführungskompetenz bringt viele Vorteile mit sich. Durch eine differenziertere Selbstwahrnehmung kann in mental und emotional herausfordernde Situationen souverän navigiert werden, ohne dass das innere Wohlbefinden und die Zufriedenheit maßgeblich davon beeinträchtigt werden. Die Kompetenz Herausforderungen einzuschätzen steigt, so dass langfristig die eigenen Ziele trotz überraschender Hindernisse oder Krisen erreicht und sogar übertroffen werden. Gesteigertes Vertrauen in sich und die eigene Haltung sowie eine Zunahme und der Ausbau von innerer Ruhe sind Effekte, von der jede:r profitieren kann.
Klassisches Selbstmanagement legt den Fokus auf die Steigerung der Effektivität und Effizienz des alltäglichen Verhaltens. Selbstführung bezieht auch „innere“ Aspekte ein. Die Stärkung eines bewussten Umgangs mit der Steuerung der eignen Emotionen und Gedanken lenkt den Blick zusätzlich zur eigenen Leistungsfähigkeit auch auf die eigene Zufriedenheit.